????天天養(yǎng)生十八法[收藏]發(fā)表于 2009-02-01 15:40標(biāo)簽：分類： 養(yǎng)生之道 一、節(jié)食欲　食不過飽，定時(shí)定量，保證消化器官健康無病。

????二、忌怒氣　遇事不怒，不生氣，不發(fā)脾氣，以免損害身心健康。

????三、發(fā)常梳　常梳理頭發(fā)，撫模顱頂，能促進(jìn)新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。

????四、面多擦　洗面頰，多用軟毛巾擦，包括干洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。

????五、舌舔腭　經(jīng)常以舌尖抵住上腭，閉氣凝神，可以提神補(bǔ)氣養(yǎng)心，多生津液，健脾胃。

????六、齒數(shù)叩　上下牙齒對齊，咬緊，嗑叩數(shù)次。特別是在子夜堅(jiān)持做幾遍，能固牙齒不脫不裂，使咀嚼肌健康有力。

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編輯:Jenny Du